EMDR
Jeg er efteruddannet i EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing. EMDR terapi er en evidensbaseret psykoterapi som oprindeligt blev udviklet til behandling af PTSD (Post Traumatisk stress forstyrrelse). EMDR er nu godkendt og anbefalet af WHO til behandling af PTSD hos voksne. Udover PTSD har EMDR vist sig at være effektivt til behandling af en lang række andre psykiske problemstillinger, herunder bl.a. angst, depression og OCD.
Hvad er EMDR?
EMDR er en manualbaseret terapiform, som fokuserer på at identificere de oplevelser i fortiden eller nutiden, som forårsager de oplevede symptomer. Når vi udsættes for voldsomme eller traumatiske hændelser sker det at oplevelserne fryser fast i sindet i ubearbejdet form. Ved hjælp af EMDR procedurerne hjælpes hjernen til at bearbejde hændelserne svarende til det der sker under REM søvnen.
Sådan foregår behandling med EMDR
EMDR terapi indledes med en samtale om din historie og om hvilke særlige forhold der har gjort sig gældende for dig i løbet af dit liv. Derefter udvælges nogle centrale begivenheder/situationer/traumatiske hændelser som har haft indflydelse på det symptom du oplever i dag. Ved hjælp af standardiserede procedurer udvælger vi sammen hvilke hændelser vi skal hjælpe hjernen med at bearbejde. Når det er gjort indledes selve EMDR bearbejdningen hvor jeg hjælper med at aktivere den traumatiske hændelse via samtale samtidig med at jeg beder dig om enten at følge mine fingre frem og tilbage med øjnene eller ved hjælp af tapping på hænderne. Den bilaterale stimulation af kroppen i henholdsvis højre og venstre side af hjernen kombineret med en eksponering for erindringer, som man hidtil har forsøgt at undgå, har en beroligende effekt på det autonome nervesystem. Du er vågen under hele behandlingen og kan efterfølgende også huske hvad der er sket. Men målet er at du efterfølgende bliver i stand til at forbinde dig med positiv viden om dig selv og andre samtidig med at du får en forståelse af, at det der var så ubehageligt nu er overstået.