Om mig

Jeg er uddannet cand. psych. fra Københavns Universitet og er efterfølgende autoriseret som psykolog af Psykolognævnet.

Jeg har tidligere været ansat i Pædagogisk Psykologisk Rådgivning (PPR) i Roskilde Kommune i en årrække. Jeg har løbende efteruddannet mig indenfor flere forskellige terapeutiske retninger. Jeg er specilist i Acceptance and Commitment Therapy (ACT) som er en del af 3. bølge kognitiv adfærdsterapi Endvidere har jeg gennemført specialistkurser i schematerapi, metakognitiv terapi, emotionsfokuseret terapi (EFT) og Internal Family Therapy (IFS). Specifikt er jeg desuden efteruddannet i behandling af OCD og BDD.

Jeg har bred erfaring med behandlende samtaleforløb målrettet voksne og unge over 18 år. Jeg har erfaring både med længere og kortere samtaleforløb, rådgivning og støttende samtaler i belastende situationer samt behandling målrettet specifikke psykiske lidelser. 

I behandlingen inddrages metoder fra især schematerapi, metakognitiv terapi og ACT. 

• Schematerapi er en videreudvikling af kognitiv terapi som bl.a. er god til at identificere og arbejde med gennemgående livsmønstre. Dvs. der arbejdes med at identificere hvilke dybtliggende negative temaer der går igen og igen i personens liv. 
• ACT tilhører 3. bølge af kognitiv adfærdsterapi, men udmærker sig ved at være en ren adfærdsterapi. I ACT arbejder vi derfor med adfærdsforandringer. Det betyder at vi sammen skal kigge på hvad du kan gøre for at forandre dit liv. Jeg vil derfor være interesseret i at høre hvad der giver dit liv mening og værdi og hvad du virkelig brænder for. Jeg vil også gerne høre hvad du oplever står i vejen for det liv du gerne vil leve og hvordan du håndterer de barrierer, som du oplever at der er. I samarbejde kan vi kigge på om der er nogle strategier som måske kan fungere bedre for dig end dem du har brugt hidtil, for at få det liv du drømmer om.  
• Metakognitiv terapi bruges ofte når bekymring eller grublerier (overtækning) er et gennemgående problem. Her arbejdes med tankehåndtering og konkrete værktøjer til at begrænse ruminering. 

Valget af hvilken terapeutisk retning der anvendes afhænger af den enkeltes præsenterede vanskeligheder og ønsker til  forløbet. Jeg prioriterer højt, at det er metoden der skal passe til klienten og ikke klienten, der skal passe ind i en særlig metode. 

Jeg har tidligere rådgivet fagprofessionelle og familier om børn med varierende trivselsproblematikker, kognitive udfordringer og forskellige diagnoser bl.a. ADHD og autisme. Jeg har erfaring i at udarbejde psykologiske vurderinger samt i at administrere kognitive tests, opmærksomhedstests og angst- og depressionsscreeninger.